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Lieblings-Mashup: RunningMap.com
Über den Sinn und Unsinn gewisser Mashups (Kombination von mehreren Funktionen in einer eigenen, neuen Anwendung) brauchen wir nicht zu diskutieren. Da und dort gibt es aber echte Highlights. Mein Dank...
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Durchhalten mit dem 4-Phasen-Programm
Ich bin soeben aus Amsterdam heimgekehrt. Meinen persönlichen Rekord am gestrigen Marathon von unerwarteten 3h43’51″ verdanke ich dem 4-Phasen-Programm meines (Sports-)Freundes Adrian. Die Bedingungen...
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Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
Die Herbst-Laufsaison ist in vollem Gange. Jetzt ist es besonders prächtig, durch die sich langsam verfärbenden Wälder zu laufen. Daneben habe ich ein spannendes, unterhaltsames Buch des Japaner...
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Triathlon: Erkenntnisse für Kommunikations-Profis
Am Sonntag in einer Woche steige ich in das 19-grädige Wasser des Zürichsees. Erstmals wage ich mich über die Ironman Halbdistanz (1,8 Schwimmen, 90km Rad, 21km Laufen). Neben dem Ausgleich zur Agentur...
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Die Ausreden-Falle: 5 Tipps gegen Ausflüchte in Sport und Beruf
Nehmen Sie sich immer wieder vor, mehr Sport zu treiben? Fit zu werden – und zu bleiben? In der Freizeit ist es wie im Beruf: Nur wer wirklich will, erreicht das Ziel. Und wir brauchen eine Strategie:...
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View ArticleDurchhalten in 4 Phasen: Sind wir schon bei «Learn To Suffer?»
Widerstandskraft oder Resilienz braucht es in diesen Tagen. Und Ausdauer. Privat, in Ausbildung oder Beruf sind diese Stärken gefragt. Dabei hilft das 4-Phasen-Programm vom «Easy-Start-Modus» bis zum...
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